習慣化する方法は？ 習慣化のコツを紹介！

こんにちは、maigolifeです。

早速、習慣化に関することをまとめます。

なぜ習慣化が重要なのか

　それは主に以下の理由だと考えられます。

• 人間はやりなれていることをしやすい傾向にある

例えば、通勤通学中にわざわざ新しい道を歩くことは少ないでしょう。

このように人間は新しいことをなるべく避けようと無意識に行動します。

習慣化のメリット

• 新しいことに挑戦しやすくなる
• 挫折しにくい

習慣化の方法

　方法は調べるに、以下の方法を試す多よさそうです。

• 一週間に四日、習慣化したい行動をする
• 習慣化したい行動は朝のうちにできるだけする
• 次々に新しいことをしようとしない(資格勉強を複数同時にやるなど)
• 最低、一か月は続ける

今回は、習慣化の方法をまとめました。

読んでくださり感謝します。